Esu psichologė
Margarita Juodsnukytė
Konsultuoju suaugusius ir paauglius (nuo 16 metų) gyvai kabinete Vilniuje (Konstitucijos pr. 12) ir nuotoliu.
Tikiu, kad norint įveikti gyvenimo sunkumus, yra svarbus noras ieškoti atsakymų ir sprendimų ne tik išorėje, bet ir viduje.
Esu čia, kad padėčiau jums tyrinėti savo vidinį pasaulį, siekiant geriau suprasti ir įveikti gyvenime kylančius iššūkius.
Kada kreiptis?
Prieš nusprendžiant kreiptis į psichologą, daugelis žmonių jaučia jaudulį, nerimą ar baimę.
Gali kilti įvairių klausimų: „Ar man tikrai reikia pagalbos?“, „Ar verta kalbėti apie savo problemas?“ arba „Kuo man gali padėti pokalbis?“.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kada ir kuo psichologo konsultacijos gali būti naudingos, kviečiu skaityti čia.
Mano domėjimosi sritys
Ką mes veiksime?
Konsultacijų metu tyrinėsime įvairius jūsų „buvimo“ gyvenime aspektus: nuo savęs pažinimo iki prasmės paieškų bei laisvės priimti sprendimus.
Kartu sieksime geriau suprasti jūsų vidinį pasaulį, o vėliau ieškosime būtų kaip pritaikyti šiuos atradimus sprendžiant įvairias asmenines problemas.
Vakar buvau protingas, todėl norėjau pakeisti pasaulį.
Šiandien esu išmintingas, todėl keičiu save. - Rumi
Mano požiūris
Konsultacijų metu siekiu užmegzti nuoširdų, lygiavertišką kontaktą ir sukurti aplinką, kurioje galėtume kartu saugiai tyrinėti jūsų vidinius išgyvenimus.
Vertinu kiekvieno žmogaus gyvenimo konteksto unikalumą. Tikiu, kad kiekvieno žmogaus gyvenimo sunkumai yra vienodai svarbūs ir reikšmingi. Todėl stengiuosi pritaikyti konsultavimo metodus pagal jūsų poreikius ir tikslus.
Darbe remiuosi integruotu požiūriu. Man artimiausios yra humanistinės psichoterapijos mokyklos (egzistencinė-humanistinė, geštalto), taip pat kai kurie dialektinės elgesio psichoterapijos metodai, pvz. mindfulness.
Kodėl "laikas būti"?
„Laikas būti“ – tai kvietimas gyventi čia ir dabar, atsigręžiant į save, savo jausmus ir poreikius. Taip pat, apima svarbias nuostatas, kuriomis remiuosi savo praktikoje:
- Būti dabartyje. Dėmesio sutelkimas į „čia ir dabar“ leidžia būti labiau susijusiems su savo emocijomis ir patirtimis.
- Būti savimi. Savęs priėmimas – esminis žingsnis autentiško gyvenimo link. Tai reiškia pripažinti savo stiprybes ir silpnybes bei leisti sau būti netobuliems.
- Būti savarankišku. Savarankiškumas suteikia laisvę būti tikru savimi, priimti sprendimus ir išreikšti tikruosius jausmus, net jei jie neatitinka kitų lūkesčių ar primestų vertybių.
Šiek tiek daugiau apie mane..
Žinau, ką reiškia patirti gyvenimo iššūkius, sudėtingus juos lydinčius jausmus ir klausimus. Savo darbe matau didelę prasmę, nes tvirtai tikiu (ir savo praktikoje dažnai pastebiu), kad kiekviename sunkume, su kuriuo susiduriame, yra galimybė mokytis ir augti. Aš esu čia, kad lydėčiau jus šiame procese.
Profesinė kvalifikacija
Išsilavinimas
2020-2022
Klinikinės psichologijos magistras, Vilniaus universitetas
2016-2020
Psichologijos balakauras, Vilniaus universitetas
Patirtis
2023-dabar
Privati psichologo praktika "Laikas būti"
2022-dabar
Psichologinio pilotų įvertinimo specialistė, BAA Training
2020-2021
Psichologė-praktikantė, Depresijos įveikimo centras
2020-2020
Psichologė-praktikantė, NVC
2019-2020
Specialiosios psichologijos laboratorijos asistentė, VU
2018-2021
Emocinės paramos savanorė, Vaikų linija
Seminarai ir konferencijos
2024
Dialektinė elgesio terapija. Metodikomis ir principais paremti emocijų reguliacijos įgūdžiai
2022
Asmenybės ir kognityvinių gebėjimų testų (AON) mokymai
2021
Depresijos diagnostika ir gydymas: atvejų analizė
2021
X-oji Vilniaus traumų psichologijos konferencija
2021
Savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai ASIST
2020
Savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai SAFETALK
Kvalifikacijos tobulinimas
Reguliariai dalyvauju supervizijų sesijose su ilgametę darbo patirtį turinčia psichologe-psichoterapeute ir intervizijų sesijose su kvalifikuotais kolegomis psichologais.